如果胃酸過多，身體就會感到不適，甚至出現其他的癥狀。所以一定不要忽視胃酸多的現象。有什么辦法可以有效快速的緩解胃酸過多呢？今天為大家推薦的食物就能夠起到緩解胃酸多的癥狀，快來看看都有哪些吧。

　　胃酸多的飲食原則

　　胃酸過多宜食含堿成分的食物，如乳類、血、醬油，菠菜、油菜、關頭卷心菜等新鮮蔬菜與水果；而少食含酸的食物，如豆類、花生、醋、油脂食品等。

　　宜食低脂、低糖食物，而高脂和甜食均能引起胃酸分泌增加。避免攝入刺激胃酸增加的調味品，如辣椒、咖啡、芥末等。

　　胃酸過多應以面食為主，面食能稀釋胃酸，其中的堿還能中和胃酸。豆漿、粥類等，能稀釋胃酸、保護胃粘膜

　　定時進餐，零食可刺激胃酸增加；不易過飽，以免刺激胃竇引起胃酸分泌增多。

　　胃酸多的飲食禁忌

　　冰凍和過熱飲食。飲食溫度適中，飲茶、湯不宜過熱。

　　吃多量味精、酸辣及過咸的食物